Pulsmessuhr mit Brustgurt

[brummbrumm]

Jupp, dieser Pulsuhrquatsch wird hauptsächlich von unseriösen Fittnesstudios gepushed.

Damit du die sinnvoll einsetzen kannst brauchst Du eine richtige sportmedizinische Untersuchung und das geht ab 2000€ los.

Alles andere ist nur "Abzocke und Deppengeschwätz". Es gibt Hochpulser, Niedrigpulser etc.

Bei dem einen ist ein Puls von 180 unter leichter Belastung normal und in keinster Weise gefährlich oder eine Überanstrengung. Bei dem nächsten kann es schon eine totale Überlastung sein.

Um festzustellen welche Bereiche die richtigen sind und um sein Training danach auszurichten braucht es eine proffessionelle Analyse. Die Geräte dafür findest Du in keiner Arztpraxis oder in einen Eisenbiegetempel.
Dazu kommt wie schon beschrieben noch die Tagesform.

Das wichtigste im Amatuerbereich - oder bei denen die nicht jedes Jahr tausende für die medizinische Betreuung dafür ausgeben können - ist das eigene Körpergefühl.