Bilder von euch,

[Wachmann]

Soll ich Dir ein Foto von meinem Suplemente Schränkchen reinstellen??

Ja, ich achte auf die Ernährung, vielleicht nicht so wie ich sollte, aber im großen und ganzen schon.

Hochwertiges Eiweiß JA

Aminosäuren JA

Omega 3 (Fischöl Kapseln) JA

Glutamin NEIN momentan nicht

Creatin NEIN momentan nicht

Mineralien JA mehr als genug

Vitamine JA mehr als genug


Gebe zu dass ich es die letzten 4 Wochen ganz schön hab schleifen lassen was Eiweiß angeht und eine ausgewogene Ernährung, aber rein Beruflich ists im Moment einfach nicht anders machbar.

Zu wenig Schlaf dürfte seit etwas über einem Jahr auch ein entscheidendes Thema spielen. Täglich nur ca. 5std.