Pulsmessuhr mit Brustgurt

[brummbrumm]

Jupp, dieser Pulsuhrquatsch wird hauptsächlich von unseriösen Fittnesstudios gepushed.

Damit du die sinnvoll einsetzen kannst brauchst Du eine richtige sportmedizinische Untersuchung und das geht ab 2000€ los.

Alles andere ist nur "Abzocke und Deppengeschwätz". Es gibt Hochpulser, Niedrigpulser etc.

Bei dem einen ist ein Puls von 180 unter leichter Belastung normal und in keinster Weise gefährlich oder eine Überanstrengung. Bei dem nächsten kann es schon eine totale Überlastung sein.

Um festzustellen welche Bereiche die richtigen sind und um sein Training danach auszurichten braucht es eine proffessionelle Analyse. Die Geräte dafür findest Du in keiner Arztpraxis oder in einen Eisenbiegetempel.
Dazu kommt wie schon beschrieben noch die Tagesform.

Das wichtigste im Amatuerbereich - oder bei denen die nicht jedes Jahr tausende für die medizinische Betreuung dafür ausgeben können - ist das eigene Körpergefühl.

[Willy B. aus S.]

Zitat von Chris

...220 minus lebensalter ist der maximalpuls...

das ist schon mal ganz großer Kappes, auch wenn es immer wieder erzählt wird. Mein Maximalpuls müsste dann 171 sein, ich komme aber bei flotten Bergläufen schon mal auf 185. Die Werte sind individuell verschieden. Aber ohne Pulsmesser kannst Du sie nicht mal selbst ermitteln. Auch ich schwöre auf Polar, aber ist Geschmackssache.

[Lolek]

Mein max. Puls ist bei 165. Wie alt bin ich ??

Und ich laufe die 10km noch unter 33 Minuten

[Chris]

Wünscht mir Glück, nächste Woche habe ich die praktische Prüfung!