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lool

naja stefan k, keine ahnung son typischer name halt :D so wie er immer bei xy verwendet wurde :D

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Jaja, typischer Name.

Also sowas wie: "Sie nannten ihn Bad S. - oder nein, aus Gründen der Tarnung nennen wir ihn lieber B. Supra..." :D

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olo :loveyou:

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Wow, jetzt erst gelesen, sorry.
Ja, Studio ist bei mir eigentlich täglich erst von 19 oder 20Uhr bis ca. 22Uhr.
Dann heim, essen, halbe Stunde Couching und dann schlafen.

Das schlimme ist nur dass ich wahrscheinlich schon an meinen Körperlichen Grenzen angelangt bin, OHNE ANABOLIKAS. Hätte gar kein Geld für sowas übrig.
Seit gut 1 1/2Jahren geht nichtmehr wirklich viel vorwärts im Trainig.
Das Demotiviert ein wenig.


Um auf deinen Satz bzw. deine Frage zurück zu kommen:
Wenn ich etwas mache, versuche ich es BESTMÖGLICH zu machen und nicht nur so wischi waschi.
Ist auch in der Arbeit so.

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dann überdenk mal deine ernährung :D nimmste auch genügnd aminosäuren glutamine und hochwertige eiweiße zu dir? omega 3, fischöle, wenig kohlenhydrate und hochwertige fette!?!?!?

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Soll ich Dir ein Foto von meinem Suplemente Schränkchen reinstellen??

Ja, ich achte auf die Ernährung, vielleicht nicht so wie ich sollte, aber im großen und ganzen schon.

Hochwertiges Eiweiß JA

Aminosäuren JA

Omega 3 (Fischöl Kapseln) JA

Glutamin NEIN momentan nicht

Creatin NEIN momentan nicht

Mineralien JA mehr als genug

Vitamine JA mehr als genug


Gebe zu dass ich es die letzten 4 Wochen ganz schön hab schleifen lassen was Eiweiß angeht und eine ausgewogene Ernährung, aber rein Beruflich ists im Moment einfach nicht anders machbar.

Zu wenig Schlaf dürfte seit etwas über einem Jahr auch ein entscheidendes Thema spielen. Täglich nur ca. 5std.:hardy:

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lol wer bin ich... partyyy :bleifuss::bleifuss::bleifuss:

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Na dann werd ich mich auch ma nich länger verstecken...

Bitte spart euch Sprüche wie Waldschrat oder so :D

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deine fassade ist kaputt xDxD bärtiger mann xDxD hehe

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Jo, der dreas hat recht, aufsteigende Feuchtigkeit im Mauerwerk ;-)

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Eher absteigende Feuchte :D Da haben die Hunde dagagengepinkelt :engel:

Nur gut, daß ich mit der Fassade nix zu tun hab... die gehört zu nem Frankfurter Supermarkt :D

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keine ahnung? das fette fass da in der mitte?

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hahaha XD nee nee

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Hehe hab jetzt etwa 10min hier drin gelesen und mich fast tot gelacht :baeh:

Aber da ich die idee cool finde lad ich jetzt auch mal eins hoch ;)

Europapark mit KENNY.. man war ich da blau :top:

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Super idee mit den Fotos :)

Das bin ich mit meinem Schatz in Salzburg aufm Christkindlmarkt:) :)